poème d’une poète allemande : Elli Michler

 

poème d’une poète allemande : Elli Michler

« Je ne te souhaite pas tous les cadeaux possibles,
  Je te souhaite seulement ce que la plupart n’ont pas,
Je te souhaite du temps pour te réjouir et rire
  Je te souhaite du temps pour agir et pour penser
  Pas seulement pour toi, mais aussi pour l’offrir aux autres
  Je te souhaite du temps pour ne pas te presser ni courir,
Du temps pour être content
  Je te souhaite du temps pas seulement pour le passer
  Je te souhaite du temps pour qu’il t’en reste
Du temps pour t’émerveiller et du temps pour te fier,
  Et pas seulement pour le regarder sur l’horloge
  Je te souhaite du temps pour frôler les étoiles
  Et du temps pour grandir et mûrir
Je te souhaite du temps pour espérer à nouveau et pour aimer
  Différer ne sert à rien Je te souhaite du temps pour te retrouver,
  Pour vivre chaque jour, chaque heure comme un don.
  Je te souhaite du temps pour pardonner aussi.
Je te souhaite d’avoir du temps,
  Du temps pour la vie »

Cordialement,
maryvonne.tourbier 

Assemblée Générale Lundi 4 Novembre 2024 à 20 h 30

 

Nous avons le plaisir de vous inviter à l’Assemblée Générale

 

Lundi 4 Novembre 2024 à 20 h 30

Salle Rue de Fontbertranges à Menetou-Salon

 

Notre équipe existe pour que continue cette activité essentielle pour vous toutes et tous.

  

• Rapport d’activités 2023-2024
• Rapport financier
• Vote du Rapport financier.
• Elections des membres du Conseil d’Administration.
• Situation à la rentrée 2024.
• Proposition d’activités 2024-2025
• Buffet de l’amitié.  

 

Nous comptons vivement sur votre participation.

 

                              le conseil d’administration.

Foulées roses en Berry Dimanche 20 octobre 2024 à 14H30- Place Etienne Dolet à BOURGES

 

Un petit rappel: 

Foulées roses en Berry

l'AYM a décidé, comme l'année dernière, de proposer à tous ses adhérents de participer à cet évènement.

Nous allons sans doute covoiturer, dites nous si vous le souhaitez

Les Foulées Roses, ce sont des marches organisées chaque année en octobre pour l’opération nationale Octobre Rose – au profit de La Ligue contre le cancer.

Départ Dimanche 20 octobre 2024 à 14H30- Place Etienne Dolet à BOURGES 

L'arrivée se fera Jardin de l'Archevêché  

DOCUMENTS UTILES

Télechargez le réglement des Foulées Roses du Berry Harmonie Mutuelle

Télécharger l'autorisation Parentale pour les enfants de moins de 18 ans. 

Nous recherchons des bénévoles, si vous souhaitez vous investir à nos cotés

 

Cette épreuve d’une distance de 6 km est organisée au profit de l'association

ONCOBERRY CHER ET INDRE qui soutient des personnes atteintes de cancer. 

Si vous souhaitez vous renseigner sur ONCOBERRY : 

Rendez-vous à l'association au 210 ROUTE DE VOUZERON 18230 ST DOULCHARD

par téléphone au 06 01 20 04 88

ou par mail : oncoberry1836@gmail.com

Inscrivez-vous, vous et vos amis , enfants ( sans chien !)  uniquement par internet   sur le site : https://www.fouleesrosesduberry.fr/

Pour une participation individuelle : 
=> Adulte : 10€ dont 7 sont reversés à l'association ONCOBERRY ( plus 1€ de frais de gestion)(T-Shirt souvenir)

=> Gratuit pour les moins de 14 ans OU 3€ avec le T-Shirt

Inscription sur internet exclusivement, Jusqu'à 30 minutes avant la course. Cette année nous ne prendrons plus d'inscriptions sur place. 

L'an dernier , nous étions presque 5000 participants,

et cette année ??? , on compte sur vous .......

Bourges - Place Etienne Dolet : 

Retrouvez dès 14h le samedi 19 octobre 2024 notre village animé par des professionnels de la santé tels que des reflexologues plantaires, des sophrologues, masseurs, etc.

merci , marie

Rentrée 2024 - 2025

 Bonjour à tous,

les vacances sont finies.

A vos agendas pour cette rentrée 2024 2025

A partir du 

Lundi 16 septembre 2024 à MENETOU SALON  9h30

Véronique qui est à nouveau en autoentreprise pourra nous louer sa salle de yoga pour les cours du jeudi, qui ne seront donc plus à la salle des fêtes de La Borne mais chez elle :

Le point du jour

La Borne

MENETOU-SALON

Lundi  9 h 30  à  11 h

Lundi  19 h  à  20 h 30

 

 

L A  B O R N E

Jeudi  18 h  à  19 h 30

 

 

H E N R I C H E M O N T

Mercredi  9 h 00  à  10 h 30

BONNES VACANCES

 BONNES VACANCES 

On se retrouve à partir du lundi 16 septembre, d'ici là prenez soin de vous😎

Le samedi 22 juin 2024 : repas de fin d'année à l'étang de Menetou-Salon vers 12h

Le samedi 22 juin 2024 :

Marche nordique (9h15) avec Jean Paul

suivie d'un repas de fin d'année à l'étang vers 12h

Vous pouvez venir :

1. seulement à la marche nordique (minard.jp@wanadoo.fr) , 
2. soit pour un pique nique, 
3. soit pour un repas à la buvette de l'étang (env 15€) en s'inscrivant jusqu'au mardi 18 juin 2024 auprès d'  Odette pour réserver : gordetodette@gmail.com

                     

vendredi 14 juin au Carroi à Menetou Salon de 18H30 à 20h30 : dernier atelier détente de la saison 2023- 2024.

 Le prochain atelier aura lieu le vendredi 14 juin au Carroi à Menetou Salon de 18H30 à 20h30.

Ce sera le dernier atelier de la saison 2023- 2024.

Le thème de cette séquence sera ; "Autour du psoas"

Si vous êtes intéressé(e)s pour en  savoir un peu plus sur ce muscle profond, le plus grand de notre corps, venez partager cet atelier.

Même consignes que d'habitude . Prévoyez si vous avez une brique ou un petit bolster ou coussin un peu dur pour mettre sous le bassin....

Merci de me dire si vous pensez être parmi nous.

Bonne soirée;

Chaleureusement (et on en a besoin par ce temps)

Aïda 

Un petit haïku en attendant:

" Le printemps qui s'éloigne

              hésite

parmi les derniers cerisiers"

Mardi 18 juin - Proposition d'une "escapade Nature" dans les Marais de Bourges

 Mardi 18 juin - Proposition d'une "escapade Nature" dans les Marais de Bourges

- à 10 h : rencontre avec les "Jardiniers d'Eau" : association solidaire qui propose, aux personnes venues de tous les horizons, de jardiner ensemble, la terre de jardins partagés,

- à 12 h : déjeuner au restaurant social de l'Entraide berruyère : "Le Galilée" - 8 rue Galilée (15 €),

- à partir de 14 h 30 : visite détente en barque des Marais de Bourges (13 €/la place).

S'inscrire rapidement (avant le 10 juin) afin de prévoir les réservations auprès du restaurant et de la location des barques.

DECOUVERTE DE LA MEDITATION TAOISTE A MENETOU-SALON

 DECOUVERTE DE LA MEDITATION TAOISTE A MENETOU-SALON

Rue de Fontbertranges

VENDREDI 15 MARS DE 16H 0 17H30 AVEC

Frédérique Marciniak - Thérapeute Holistique
Sophrologue - Relaxologue
Energéticienne
Soin Energétique chamanique
Réflexologie Plantaire
Massage Qi Nei Zang
Professeur de Qi Gong - Méditation Taoïste
Méditation taoïste : une technique puissante pour apprivoiser le qi (l’énergie interne) et se réunir aux énergies de l’univers.

Cette discipline tire son origine de la culture chinoise où la philosophie du taoïsme s’est développée. La méditation taoïste réunit le corps et l’esprit en une seule entité pour s’harmoniser avec les énergies de l’univers.

On peut décrire la méditation comme étant une eau qui lisse et contourne lentement les rochers.

La principale caractéristique de la méditation taoïste implique la génération, la transformation et la circulation de l’énergie intérieure.

Ainsi, le but est de :

· Calmer le mental

· Unifier le corps et l’esprit

· Trouver la joie intérieure

· S’harmoniser avec le Tao
La méditation que nous pratiquerons consistera à ouvrir la contemplation intérieure par un relâchement du corps et de l’esprit. On découvre ainsi la perception de la circulation des énergies tout en se reconnectant à son être profond. L’introduction à cette méditation se fera par un mantra et un mudra.

Qui suis-je ?
Professeure de Qi Gong et pratiquante de méditation Taoïste enseignée par Karine Martin (association AFT) et Fabrice Jordan (Centre Ming Shan/Suisse). J’étudie le Taoïsme depuis plusieurs années par la connaissance des textes anciens (Lao Tseu..), les stages et les retraites. Ces pratiques font références au Yin Yang et au Wu Wei (non agir) pour trouver l’harmonie avec tout ce qui nous entoure.

Par ailleurs, je suis thérapeute holistique (sophrologue et chamane).

Pour cette séance : Prévoir des vêtements confortables, un coussin, une couverture.

1h30 Tarif : 10€

MARCHE NORDIQUE découverte les 10 et 17 février de 9h30 à 11h30

 Le 24 janvier a eu lieu la réunion d'information pour mettre en place un groupe de marche nordique avec Jean Paul : il est instructeur de  Marche Nordique et a été bénévole au sein du Bourges Nording Walking à partir de 2013 et a animé 2 à 3 séances par semaine et notamment le soir.

Conditions de santé :
Parmi les règles d’or pour la pratique de la Marche Nordique, figure la consultation de son médecin pour tous problèmes de santé avant de s’engager et pendant la saison si besoin.

Informations pratiques :

- 1 séance par semaine
- Le jour : jeudi matin ou samedi matin : après discussion, il est retenu le samedi matin.

- Cours de 9h30 précises à 11h 30. Jean Paul sera présent à 9h15 pour accueillir et répondre aux besoins de chacun.  
- 2 séances d’essai gratuites : le samedi 10 et 17 février.

- Le lieu de RV sera au parking VTT de l’étang des Farges à Menetou.

  
- Reprise après les vacances.
- Inscription gratuite pour les adhérents à l’AYM.
- 10 € pour les non-adhérents pour la saison février à juin.(Tarif possible car Jean-Paul tient à intervenir à titre bénévole) : un grand Merci à lui.
- Pas de séances pendant les vacances scolaires
- Odette et Françoise assureront les inscriptions et la gestion du groupe avec J.Paul.
- J. Paul aura un listing de tous les inscrits et cochera les présents à chaque séance.

Françoise informe
- qu’une feuille est à disposition pour toutes personnes intéressées à remplir de suite avec toutes coordonnées
- et fait la lecture du document de « décharge de responsabilité » vis-à-vis de l’AYM. Document indispensable qui sera rempli et signé pour l’inscription où chaque participant reconnait avoir une assurance responsabilité civile et donne le contact de la personne à prévenir et son droit à l’image ou non.

Les bienfaits de ce sport : 

bien être, estime de soi, antistress, sollicite 80% des muscles du corps.

JANVIER: le 18: Conférence de Chantal Bartin ENERGETICIENNE- le 24: informations MARCHE NORDIQUE - le 28: visite virtuelle de la cathédrale de BOURGES

 Jeudi 18 janvier 2024  DE 19H00 A 20H30 salle rue de Fontbertranges:  

Conférence de Chantal Bartin énergéticienne à Soulangis : Fascia-énergétique et Reiki

S’appuyant sur la médecine symbolique chinoise, toujours en vigueur en Chine et dont les fondements ont été définis il y a plusieurs millénaires, la fasciaénergétique est une thérapie qui consiste à identifier l’origine de la fragilité ou d’un dysfonctionnement du corps et à soutenir en énergie les éléments déficients ou en faiblesse, afin de retrouver équilibre, dynamisme et sérénité. Les fascias sont des tissus conjonctifs souples qui entourent ou protègent la majorité de nos structures corporelles (muscles, tendons, os, organes, nerfs...). Le reiki est un mot japonais que l’on peut traduire par « énergie universelle de vie ». Ces deux approches sont des méthodes de soin tout à fait complémentaires : le reiki renforce et intensifie l’énergie habituellement dispensée en fasciaénergétique. entrée libre.

Mercredi 24 janvier à 18h salle rue de Fontbertranges: 

Informations-inscriptions à la MARCHE NORDIQUE  :  

Nous souhaitons poursuivre notre découverte de la marche nordique cette année et vous proposons d'en discuter ensemble afin de constituer un groupe de personnes intéressées, pratiquant ou non le yoga. Un instructeur de marche nordique est prêt à nous accompagner et il habite à Menetou-Salon. 

La marche nordique est le geste santé qui agit tant sur le bien-être et que sur la forme physique. Pratiquée régulièrement elle permet de s’évader, de se détendre et d’améliorer la qualité du sommeil, de reprendre l’activité physique tout en douceur, de stimuler le système cardio vasculaire et la respiration. La marche nordique préserve les articulations, soulage le dos, renforce les muscles et fortifie les os

Dimanche 28 janvier à partir de 12h30, salle d'animation de la résidence autonomie de Menetou-Salon: 

Visite virtuelle de la cathédrale de BOURGES, lectures ésotériques

Cette présentation, programmée l'année dernière a été reportée à cette date. 

Les commentaires et questions se feront autours des projections à l'écran. 

Et pour se rencontrer nous commencerons donc par un pique nique partagé à 12h30. 

La présentation commencera vers 14h, pour les personnes ne pouvant pas venir pour le repas. Participation libre.