AYM

mardi 20 février 2024

DECOUVERTE DE LA MEDITATION TAOISTE A MENETOU-SALON

Rue de Fontbertranges

VENDREDI 15 MARS DE 16H 0 17H30 AVEC

Frédérique Marciniak - Thérapeute Holistique
Sophrologue - Relaxologue
Energéticienne
Soin Energétique chamanique
Réflexologie Plantaire
Massage Qi Nei Zang
Professeur de Qi Gong - Méditation Taoïste
Méditation taoïste : une technique puissante pour apprivoiser le qi (l’énergie interne) et se réunir aux énergies de l’univers.

Cette discipline tire son origine de la culture chinoise où la philosophie du taoïsme s’est développée. La méditation taoïste réunit le corps et l’esprit en une seule entité pour s’harmoniser avec les énergies de l’univers.

On peut décrire la méditation comme étant une eau qui lisse et contourne lentement les rochers.

La principale caractéristique de la méditation taoïste implique la génération, la transformation et la circulation de l’énergie intérieure.

Ainsi, le but est de :

· Calmer le mental

· Unifier le corps et l’esprit

· Trouver la joie intérieure

· S’harmoniser avec le Tao
La méditation que nous pratiquerons consistera à ouvrir la contemplation intérieure par un relâchement du corps et de l’esprit. On découvre ainsi la perception de la circulation des énergies tout en se reconnectant à son être profond. L’introduction à cette méditation se fera par un mantra et un mudra.

Qui suis-je ?
Professeure de Qi Gong et pratiquante de méditation Taoïste enseignée par Karine Martin (association AFT) et Fabrice Jordan (Centre Ming Shan/Suisse). J’étudie le Taoïsme depuis plusieurs années par la connaissance des textes anciens (Lao Tseu..), les stages et les retraites. Ces pratiques font références au Yin Yang et au Wu Wei (non agir) pour trouver l’harmonie avec tout ce qui nous entoure.

Par ailleurs, je suis thérapeute holistique (sophrologue et chamane).

Pour cette séance : Prévoir des vêtements confortables, un coussin, une couverture.

1h30 Tarif : 10€

lundi 29 janvier 2024

MARCHE NORDIQUE découverte les 10 et 17 février de 9h30 à 11h30

Le 24 janvier a eu lieu la réunion d'information pour mettre en place un groupe de marche nordique avec Jean Paul : il est instructeur de Marche Nordique et a été bénévole au sein du Bourges Nording Walking à partir de 2013 et a animé 2 à 3 séances par semaine et notamment le soir.

Conditions de santé :
Parmi les règles d’or pour la pratique de la Marche Nordique, figure la consultation de son médecin pour tous problèmes de santé avant de s’engager et pendant la saison si besoin.

Informations pratiques :

- 1 séance par semaine
- Le jour : jeudi matin ou samedi matin : après discussion, il est retenu le samedi matin.

- Cours de 9h30 précises à 11h 30. Jean Paul sera présent à 9h15 pour accueillir et répondre aux besoins de chacun.
- 2 séances d’essai gratuites : le samedi 10 et 17 février.

- Le lieu de RV sera au parking VTT de l’étang des Farges à Menetou.

- Reprise après les vacances.
- Inscription gratuite pour les adhérents à l’AYM.
- 10 € pour les non-adhérents pour la saison février à juin.(Tarif possible car Jean-Paul tient à intervenir à titre bénévole) : un grand Merci à lui.
- Pas de séances pendant les vacances scolaires
- Odette et Françoise assureront les inscriptions et la gestion du groupe avec J.Paul.
- J. Paul aura un listing de tous les inscrits et cochera les présents à chaque séance.

Françoise informe
- qu’une feuille est à disposition pour toutes personnes intéressées à remplir de suite avec toutes coordonnées
- et fait la lecture du document de « décharge de responsabilité » vis-à-vis de l’AYM. Document indispensable qui sera rempli et signé pour l’inscription où chaque participant reconnait avoir une assurance responsabilité civile et donne le contact de la personne à prévenir et son droit à l’image ou non.

Les bienfaits de ce sport :

bien être, estime de soi, antistress, sollicite 80% des muscles du corps.

lundi 8 janvier 2024

JANVIER: le 18: Conférence de Chantal Bartin ENERGETICIENNE- le 24: informations MARCHE NORDIQUE - le 28: visite virtuelle de la cathédrale de BOURGES

Jeudi 18 janvier 2024 DE 19H00 A 20H30 salle rue de Fontbertranges:

Conférence de Chantal Bartin énergéticienne à Soulangis : Fascia-énergétique et Reiki

S’appuyant sur la médecine symbolique chinoise, toujours en vigueur en Chine et dont les fondements ont été définis il y a plusieurs millénaires, la fasciaénergétique est une thérapie qui consiste à identifier l’origine de la fragilité ou d’un dysfonctionnement du corps et à soutenir en énergie les éléments déficients ou en faiblesse, afin de retrouver équilibre, dynamisme et sérénité. Les fascias sont des tissus conjonctifs souples qui entourent ou protègent la majorité de nos structures corporelles (muscles, tendons, os, organes, nerfs...). Le reiki est un mot japonais que l’on peut traduire par « énergie universelle de vie ». Ces deux approches sont des méthodes de soin tout à fait complémentaires : le reiki renforce et intensifie l’énergie habituellement dispensée en fasciaénergétique. entrée libre.

Mercredi 24 janvier à 18h salle rue de Fontbertranges:

Informations-inscriptions à la MARCHE NORDIQUE :

Nous souhaitons poursuivre notre découverte de la marche nordique cette année et vous proposons d'en discuter ensemble afin de constituer un groupe de personnes intéressées, pratiquant ou non le yoga. Un instructeur de marche nordique est prêt à nous accompagner et il habite à Menetou-Salon.

La marche nordique est le geste santé qui agit tant sur le bien-être et que sur la forme physique. Pratiquée régulièrement elle permet de s’évader, de se détendre et d’améliorer la qualité du sommeil, de reprendre l’activité physique tout en douceur, de stimuler le système cardio vasculaire et la respiration. La marche nordique préserve les articulations, soulage le dos, renforce les muscles et fortifie les os