lundi 27 juillet 2020
les Yoga-sutra de Patanjali
Texte fondateur, les Yoga-sutra de Patanjali décrivent le but du Yoga et la méthode pour l'atteindre. Ils enseignent les différents aspects de la pratique ainsi que les obstacles que l'on peut rencontrer et les moyens de les résoudre.
Il en existe de nombreuses traductions, ainsi que de nombreux commentaires en sanscrit.
"La souffrance à venir peut et doit être évitée." Y.S. de Patanjali
Aperçu de la méthode
Afin que l'esprit, tel un cristal, ne soit plus troublé par le défilement des pensées et des émotions, et qu'il puisse refléter le réel sans perturbations, la méthode enseigne des règles de comportements à observer au quotidien ainsi que des exercices à pratiquer sous la conduite d'un enseignant.
Les progrès dans l'application des règles de comportements - plus faciles à énoncer qu'à appliquer -, auront leurs correspondances dans la pratique. De même que les progrès dans la pratique aideront à améliorer nos comportements. Celà peut prendre plusieurs vies !
Ceci n'est qu'un bref résumé et certaines traductions peuvent être erronées.
LES HUIT ETAPES DU YOGA:
Les 5 Yama :
Les 5 Niyama :
Asana : les postures,
Prânâyâma : les exercices de respiration,
Pratyâhâra : le retrait des sens des expériences du monde,
Dhâranâ : Concentration sur un sujet spécifique,
Dhyâna : Concentration sans distractions sur un sujet spécifique.
Samâdhi : Fusion complète avec le sujet de concentration,
1 .Les 5 Yama : comportements à observer envers les autres, en pensées, en parole et en action :
ne pas blesser ou nuire à un être vivant (animaux compris), ahimsa,
rechercher la vérité sous toutes ses formes, ou sathya,
l'honnêteté, ne pas s'approprier ce qui ne nous appartient pas, ou asteya,
la fidélité, la modération, ou brahmacharya,
l'absence de possessivité, de convoitise ou aparigraha.
2 .Les 5 Niyama : comportements envers soi-même :
la pureté, la propreté ou shaucha,
le contentement, apprécier ce que l'on a, ou samtosha,
l'effort soutenu, ou tapas,
l'étude des textes sacrés, ou svadhyaya,
l'abandon de l'ego à la volonté Divine, ou ishvarapranidhana, "Que ta volonté soit faite !" "Ainsi soit-il !".
3 .Asana : les postures,
4 .Prânâyâma : les exercices de respiration,
En règle générale, le Prânâyâma est défini comme une prolongation d’inspiration et d’expiration.
Or, dans la pensée indienne, d’où vient le concept de Prânâyâma, le mot Prânâyâma a un sens plus profond qui va au-delà d’un simple mouvement respiratoire :
“Ton âme qui va au monde de l’au-delà, O mortel, je l’attelle par Prâna avec deux porteurs : Prâna et Apâna. Maîtrise les par Prânâyâma, prends refuge en Dieu et tu seras uni à Lui, pour ne jamais revenir.”
Atharvana Veda 18.2.56" Article de Sri T.K. sribhashyam
5 .Pratyâhâra : le retrait des sens des expériences du monde,
6 .Dhâranâ : Concentration sur un sujet spécifique,
7 .Dhyâna : Concentration sans distractions sur un sujet spécifique.
8 .Samâdhi : Fusion complète avec le sujet de concentration, il n'y a plus de dualité.
"Quand la conscience est en relation avec cela même qui n'a pas de forme, c'est le samadhi (III.3). C'est l'état d'unité. La conscience a rejoint l'Absolu, alors que Dhyana est encore dans la dualité. "
"L"accomplissement du Samadhi provient de l'abandon à Dieu"
Yoga-sutra II-45 Traduction de I.K. Taimni
mardi 7 juillet 2020
SUITE DES COURS EN JUILLET ET QUESTIONNAIRE PREVISIONNEL DE RENTREE 2020-2021
Bonjour à tous et à toutes,
Nous espérons que ce message vous trouvera en bonne santé.
Nous sommes heureux de vous indiquer que les cours de yoga se poursuivent exceptionnellement jusqu'à fin juillet / dans le respect des mesures sanitaires (distances réglementaires entre chaque participant de 2 mètres entre chaque tapis) et des gestes barrières (gel hydraulique à disposition dans les salles à l'arrivée et à la fin du cours): voir protocole ci après.
---ATTENTION: pour LA BORNE: les cours du mardi matin et du jeudi soir sont supprimés à la suite du manque de participants Le cours de 15 à 16h30 est maintenu uniquement en cas de beau temps:. -Tous les cours se déroulent dans l'herbe : Prévoyez une bachette ou un tissus pour protéger votre tapis. Prévoyez aussi des chaussures pour marcher car nous expérimenterons la méditation en marchant s'il fait un peu frais des vêtements chauds. Apportez aussi vos mouchoirs car nous pourrons réviser les pranayamas du matin.9h. Annulation seulement en cas de forte pluie et rattrapage possible le lundi 9h ou 19h à Menetou-Salon. A très bientôt pour pratiquer ensemble.
---MENETOU-SALON: lundi matin 9h30 et soir 19h :
-BEAU TEMPS :à côté de l'étang de Farges (MENETOU-SALON), dans le petit pré fléché "parcours VTT" (sur la gauche) ; stationner au "parking VTT" (sur la droite),
-PLUIE : Les cours auront lieu à la salle du caveau, sous la salle des fêtes en haut de la place, entrée rue de la mairie.
---HENRICHEMONT : le mercredi de 10h à 11h30 Les cours auront lieu salle des Tanneurs
Salle Des Tanneurs Infrastructure sports et loisirs 50 Bis rue Billets 18250 Henrichemont
----------------------QUESTIONNAIRE
POUR LA RENTREE 2020-2021 ---------------------------
----merci de votre réponse----
Comme chaque année
nous faisons un prévisionnel pour la rentrée de septembre et nous
souhaiterions connaître vos intentions RAYER LES MENTIONS INUTILE ET INDIQUER VOS COMMENTAIRES :Nom Prénom
Je
reprends mon cours de yoga à la même heure (préciser quel
cours) : O / N
Merci de votre réponse par retour de courriel.
Nous vous souhaitons un très bel été avec des moments de yoga en extérieur en saluant la terre, le ciel, le soleil et la lune ! Sans lâcher vos respirations. Continuez à prendre soin d vous et des vôtres.
Yoguiquement. Véronique. Excellente reprise à vous!
------------RAPPEL du protocole spécifique lié à notre pratique du yoga, je vous adresse les règles et précautions que nous prendrons afin de vous protéger ainsi que notre intervenante, à savoir pour l'instant:
En intérieur:
- Utiliser
un gel hydroalcoolique à votre disposition pour le nettoyage des
mains et des poignées de portes ou objets pouvant être touchés.
- Utilisation
restreinte des sanitaires.
- Pas
de vestiaire.
- Sécurité
covid affichée.
- Porte
d'entrée ouverte.
- Aération
de la pièce avant le cours et après.
- Les
adhérents et le professeur recevront les informations et le
protocole pour la reprise de nos activités.
- Chaque
adhérent apporte son matériel personnel, pas de matériel ou de
moquette collective.
- Respect
de deux mètres entre chaque tapis au sol.
- Parcours
pour s'installer avant le cours et quitter la salle ou l'espace
extérieur.
- Masques
à disposition si besoin.
- Autorisation
des mairies et responsables des lieux utilisés
- Respect
des mesures de protection spécifiques à chacun de ces lieux.
Cordialement
Chantal
Pour l'association.
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