MARCHE NORDIQUE découverte les 10 et 17 février de 9h30 à 11h30

 Le 24 janvier a eu lieu la réunion d'information pour mettre en place un groupe de marche nordique avec Jean Paul : il est instructeur de  Marche Nordique et a été bénévole au sein du Bourges Nording Walking à partir de 2013 et a animé 2 à 3 séances par semaine et notamment le soir.

Conditions de santé :
Parmi les règles d’or pour la pratique de la Marche Nordique, figure la consultation de son médecin pour tous problèmes de santé avant de s’engager et pendant la saison si besoin.

Informations pratiques :

- 1 séance par semaine
- Le jour : jeudi matin ou samedi matin : après discussion, il est retenu le samedi matin.

- Cours de 9h30 précises à 11h 30. Jean Paul sera présent à 9h15 pour accueillir et répondre aux besoins de chacun.  
- 2 séances d’essai gratuites : le samedi 10 et 17 février.

- Le lieu de RV sera au parking VTT de l’étang des Farges à Menetou.

  
- Reprise après les vacances.
- Inscription gratuite pour les adhérents à l’AYM.
- 10 € pour les non-adhérents pour la saison février à juin.(Tarif possible car Jean-Paul tient à intervenir à titre bénévole) : un grand Merci à lui.
- Pas de séances pendant les vacances scolaires
- Odette et Françoise assureront les inscriptions et la gestion du groupe avec J.Paul.
- J. Paul aura un listing de tous les inscrits et cochera les présents à chaque séance.

Françoise informe
- qu’une feuille est à disposition pour toutes personnes intéressées à remplir de suite avec toutes coordonnées
- et fait la lecture du document de « décharge de responsabilité » vis-à-vis de l’AYM. Document indispensable qui sera rempli et signé pour l’inscription où chaque participant reconnait avoir une assurance responsabilité civile et donne le contact de la personne à prévenir et son droit à l’image ou non.

Les bienfaits de ce sport : 

bien être, estime de soi, antistress, sollicite 80% des muscles du corps.

JANVIER: le 18: Conférence de Chantal Bartin ENERGETICIENNE- le 24: informations MARCHE NORDIQUE - le 28: visite virtuelle de la cathédrale de BOURGES

 Jeudi 18 janvier 2024  DE 19H00 A 20H30 salle rue de Fontbertranges:  

Conférence de Chantal Bartin énergéticienne à Soulangis : Fascia-énergétique et Reiki

S’appuyant sur la médecine symbolique chinoise, toujours en vigueur en Chine et dont les fondements ont été définis il y a plusieurs millénaires, la fasciaénergétique est une thérapie qui consiste à identifier l’origine de la fragilité ou d’un dysfonctionnement du corps et à soutenir en énergie les éléments déficients ou en faiblesse, afin de retrouver équilibre, dynamisme et sérénité. Les fascias sont des tissus conjonctifs souples qui entourent ou protègent la majorité de nos structures corporelles (muscles, tendons, os, organes, nerfs...). Le reiki est un mot japonais que l’on peut traduire par « énergie universelle de vie ». Ces deux approches sont des méthodes de soin tout à fait complémentaires : le reiki renforce et intensifie l’énergie habituellement dispensée en fasciaénergétique. entrée libre.

Mercredi 24 janvier à 18h salle rue de Fontbertranges: 

Informations-inscriptions à la MARCHE NORDIQUE  :  

Nous souhaitons poursuivre notre découverte de la marche nordique cette année et vous proposons d'en discuter ensemble afin de constituer un groupe de personnes intéressées, pratiquant ou non le yoga. Un instructeur de marche nordique est prêt à nous accompagner et il habite à Menetou-Salon. 

La marche nordique est le geste santé qui agit tant sur le bien-être et que sur la forme physique. Pratiquée régulièrement elle permet de s’évader, de se détendre et d’améliorer la qualité du sommeil, de reprendre l’activité physique tout en douceur, de stimuler le système cardio vasculaire et la respiration. La marche nordique préserve les articulations, soulage le dos, renforce les muscles et fortifie les os

Dimanche 28 janvier à partir de 12h30, salle d'animation de la résidence autonomie de Menetou-Salon: 

Visite virtuelle de la cathédrale de BOURGES, lectures ésotériques

Cette présentation, programmée l'année dernière a été reportée à cette date. 

Les commentaires et questions se feront autours des projections à l'écran. 

Et pour se rencontrer nous commencerons donc par un pique nique partagé à 12h30. 

La présentation commencera vers 14h, pour les personnes ne pouvant pas venir pour le repas. Participation libre.