ENFANTS "Calme et attentif comme une grenouille" Eline Snel : livre (explications pour les parents) avec un CD

"J'aimerai partager avec vous un outil de méditation pour les enfants que j'utilise quasiment quotidiennement avec mes enfants, pour les aider à se calmer, retrouver une ambiance intérieure paisible, et parfois, aborder un sujet du moment (une émotion, pourquoi être gentil, une angoisse...). 

Je l'utilise individuellement avec chacun d'entre eux, mais parfois avec les deux filles, et de temps en temps avec les trois. 
Lors des toutes premières séances cela les énervait davantage. 
L'un rigolait, l' autre se moquait, et le dernier, à qui cela semblait avoir un petit effet, pestait contre les deux autres. 
Et puis, au fil des mois, en continuant sous diverses forme, ils se sont habitués, et maintenant, ce sont eux qui me réclament les séances !

Alors merci à Eline Snel et à son livre (explications pour les parents) avec un CD : "Calme et attentif comme une grenouille". 

Petite astuce : j'ai digitalisé le CD pour mettre les séances sur mon smartphone que je relie à une enceinte, ce qui me permet d'aller partout.)

Ps : autre outil : une application à installer sur son smartphone (payant), pour adultes mais avec un programme pour les enfants très bien fait : Petit bambou

A très bientôt, 
"une pratiquante Yogi AYM"

Partage avec... Annick de Souzenelle

#AnnickdeSouzenelle #Partageavec

Partage avec... Annick de Souzenelle (Coronavirus, transformation et Dieu intérieurs, Amour...)

vidéo:

https://youtu.be/0W0NvmFBjGY

Pour information, ou pour rappel: Annick de SOUZENELLE
Après des études de mathématiques, Annick de Souzenelle a longtemps été infirmière anesthésiste, puis psychothérapeute.
D'abord catholique, elle se convertit en 1958 à la religion orthodoxe, et étudie la théologie, ainsi que l'hébreux.
Elle poursuit depuis une trentaine d'années un chemin spirituel d'essence judéo-chrétienne, ouvert aux autres traditions.
Elle est l'auteur de nombreux ouvrages de spiritualité. Sa recherche s'inspire de la spiritualité cabaliste.
Elle a créé fin 2016 une association nommée Arigah pour assurer la transmission de son travail, rassembler ceux qui cheminent avec son enseignement et assurer l'animation de l'Institut d'Anthropologie Spirituelle.

Liste des ouvrages d'Annick de SOUZENELLE

Le Symbolisme du Corps humain
L'Égypte intérieure ou les dix plaies de l'âme
La Lettre, chemin de vie : Le symbolisme des lettres hébraïques
La Parole au cœur du corps, entretiens avec Jean Mouttapa
Job sur le chemin de la Lumière
Le Féminin de l’Être - Pour en finir avec la côte d'Adam -
Œdipe intérieur - La présence du Verbe dans le mythe grec -
Manifeste pour une mutation intérieure
L'arc et la flèche - La lettre hébraïque SHIN -
L'Alliance oubliée - La Bible revisitée -
Résonances bibliques
Alliance de feu (2 tomes) - Une lecture chrétienne du texte hébreu de la Genèse -
Le Baiser de Dieu - Ou l'Alliance retrouvée -
Nous sommes coupés en deux - Intégrer son ombre -
Cheminer avec l'ange
L'Initiation - Ouvrir les portes de notre cité intérieure -
Va vers toi - La vocation divine de l'Homme -
Le Seigneur et le Satan - Au delà du Bien et du Mal -
Le Livre des guérisons - Les Évangiles en eaux profondes -

Vous pourrez consulter ses informations sur son site: 

http://souzenelle.eu/

YOGA CHEZ MOI A partir du 16 Mars

Salut à vous, tous les yoginis de l'association de yoga de Ménetou!

Voilà une occasion de dérouler nos tapis dans nos maisons pour pratiquer...

Cela vous demande quelques aménagements : ventiler la pièce, débrancher vos téléphones, et informer votre entourage que vous ne serez pas disponibles pendant 20 minutes, 30 minutes, 1heure ou plus selon le temps que vous pouvez vous accorder.

Placer un mot à la porte pour les visiteurs imprévus.


Je vous propose de nous retrouver sur nos tapis le même jour à la même heure pour nous poser en silence dans une posture stable et confortable : bassin horizontal légèrement surélevé (pour que vos genoux demeurent en dessous de votre nombril), les vertèbres alignées, épaules lâchées vers l'arrière et en bas, la tête légère, mobile.

Faites vibrer le son du OM dans votre corps en jouant sur la tonalité. Restez toujours quelques instants dans la résonance et observez ce qui se passe en vous comme si vous étiez un témoin.

Ensuite poursuivez avec les enchainements au sol que vous connaissez :

- dos ronds-creux du chat



- vajrasana dynamique 1 et 2

- les trois complémentaires : feuille pliée, demi-cobra et chien qui s'étire tête en bas

Ne cherchez pas la performance, mais le bonheur de l’étirement en toute conscience de vos appuis, de votre souffle et de votre énergie du moment : ne portez aucun jugement de valeur soyez présents à ce que vous êtes dans la plus grande bienveillance... N'hésitez pas à visualiser si le corps n'est pas d'accord.
S'il vous reste du temps, vous pourrez enchainer avec les enchainements debout :

- l'incontournable "enchainement de Boris"

- le guerrier debout

- la salutation au soleil (cours du matin)



- la salutation à la lune (cours du soir)



Continuez de pratiquer comme nous l'avons fait la semaine dernière, en vous efforçant de poser votre geste sur votre souffle du moment sans le "forcer" pour garder un pouls régulier. Maintenez votre respiration yoguique pendant toute la séance.

Finissez toujours avec une petite détente sur le dos ou sur le ventre. Puis revenez vous asseoir dans le silence pour observer les effets de votre pratique... et vous remercier du temps que vous vous êtes accordé...

Très belle semaine, namaste. Véronique

STAGE DE BIODANZA reporté...

L'ASSOCIATION DE YOGA DE MENETOU-SALON VOUS INVITE à

UN STAGE DE BIODANZA

Le dimanche 19 avril à Menetou-Salon

"La vitalité dans notre vie quotidienne"

Avec Sylvain Ibgui facilitateur Biodanza à Montargis

Rendez-vous à la résidence autonomie Louis Jouannin à Menetou-Salon,
à 13h pour terminer à 18h

La Biodanza®, étymologiquement : « bios » = vie et « danza » = danse.

La Biodanza est poétiquement la "Danse de la Vie".
Dans notre propos, "Danza" prend un sens pratique et se définit comme "un mouvement
intégré rempli de sens"...

La VITALITE correspond au besoin de vivre un mouvement sain et
équilibré. La vitalité exprime le dynamisme, l'élan vital et l'intensité. Elle
encourage la réalisation du désir. Dans nos vies, la vitalité s'exprime

également dans la capacité à réguler nos moments d’activité et de repos.

Nous respectons-nous dans notre besoin d'agir et de se reposer ?
C'est tout le propos de la séance de Biodanza qui agit successivement sur le système sympathique ( le besoin d'agir et de jouer) et le système parasympathique (le besoin de détente et de relaxation).

La biodanza se pratique pieds nus.

TARIF : 35€

Merci d'envoyer un chèque de la totalité de la somme
AVANT le 23 mars à A.Y.M:
AYM chez Mme Filhiol Chantal, 22 route de Bourges 18510 MENETOU-SALON

Ce chèque nous permet de valider votre inscription

Tel: 0624079293
Email: yoga.menetou@gmail.com