Le samedi 22 juin 2024 : repas de fin d'année à l'étang de Menetou-Salon vers 12h

Le samedi 22 juin 2024 :

Marche nordique (9h15) avec Jean Paul

suivie d'un repas de fin d'année à l'étang vers 12h

Vous pouvez venir :

1. seulement à la marche nordique (minard.jp@wanadoo.fr) , 
2. soit pour un pique nique, 
3. soit pour un repas à la buvette de l'étang (env 15€) en s'inscrivant jusqu'au mardi 18 juin 2024 auprès d'  Odette pour réserver : gordetodette@gmail.com

                     

vendredi 14 juin au Carroi à Menetou Salon de 18H30 à 20h30 : dernier atelier détente de la saison 2023- 2024.

 Le prochain atelier aura lieu le vendredi 14 juin au Carroi à Menetou Salon de 18H30 à 20h30.

Ce sera le dernier atelier de la saison 2023- 2024.

Le thème de cette séquence sera ; "Autour du psoas"

Si vous êtes intéressé(e)s pour en  savoir un peu plus sur ce muscle profond, le plus grand de notre corps, venez partager cet atelier.

Même consignes que d'habitude . Prévoyez si vous avez une brique ou un petit bolster ou coussin un peu dur pour mettre sous le bassin....

Merci de me dire si vous pensez être parmi nous.

Bonne soirée;

Chaleureusement (et on en a besoin par ce temps)

Aïda 

Un petit haïku en attendant:

" Le printemps qui s'éloigne

              hésite

parmi les derniers cerisiers"

Mardi 18 juin - Proposition d'une "escapade Nature" dans les Marais de Bourges

 Mardi 18 juin - Proposition d'une "escapade Nature" dans les Marais de Bourges

- à 10 h : rencontre avec les "Jardiniers d'Eau" : association solidaire qui propose, aux personnes venues de tous les horizons, de jardiner ensemble, la terre de jardins partagés,

- à 12 h : déjeuner au restaurant social de l'Entraide berruyère : "Le Galilée" - 8 rue Galilée (15 €),

- à partir de 14 h 30 : visite détente en barque des Marais de Bourges (13 €/la place).

S'inscrire rapidement (avant le 10 juin) afin de prévoir les réservations auprès du restaurant et de la location des barques.

DECOUVERTE DE LA MEDITATION TAOISTE A MENETOU-SALON

 DECOUVERTE DE LA MEDITATION TAOISTE A MENETOU-SALON

Rue de Fontbertranges

VENDREDI 15 MARS DE 16H 0 17H30 AVEC

Frédérique Marciniak - Thérapeute Holistique
Sophrologue - Relaxologue
Energéticienne
Soin Energétique chamanique
Réflexologie Plantaire
Massage Qi Nei Zang
Professeur de Qi Gong - Méditation Taoïste
Méditation taoïste : une technique puissante pour apprivoiser le qi (l’énergie interne) et se réunir aux énergies de l’univers.

Cette discipline tire son origine de la culture chinoise où la philosophie du taoïsme s’est développée. La méditation taoïste réunit le corps et l’esprit en une seule entité pour s’harmoniser avec les énergies de l’univers.

On peut décrire la méditation comme étant une eau qui lisse et contourne lentement les rochers.

La principale caractéristique de la méditation taoïste implique la génération, la transformation et la circulation de l’énergie intérieure.

Ainsi, le but est de :

· Calmer le mental

· Unifier le corps et l’esprit

· Trouver la joie intérieure

· S’harmoniser avec le Tao
La méditation que nous pratiquerons consistera à ouvrir la contemplation intérieure par un relâchement du corps et de l’esprit. On découvre ainsi la perception de la circulation des énergies tout en se reconnectant à son être profond. L’introduction à cette méditation se fera par un mantra et un mudra.

Qui suis-je ?
Professeure de Qi Gong et pratiquante de méditation Taoïste enseignée par Karine Martin (association AFT) et Fabrice Jordan (Centre Ming Shan/Suisse). J’étudie le Taoïsme depuis plusieurs années par la connaissance des textes anciens (Lao Tseu..), les stages et les retraites. Ces pratiques font références au Yin Yang et au Wu Wei (non agir) pour trouver l’harmonie avec tout ce qui nous entoure.

Par ailleurs, je suis thérapeute holistique (sophrologue et chamane).

Pour cette séance : Prévoir des vêtements confortables, un coussin, une couverture.

1h30 Tarif : 10€