Qu'est-ce que le pranayama ? avec Boris Tatzky
Casayana, le podcast du yoga: S1.E8 : "Qu'est-ce que le pranayama ? (2/2)" avec Boris Tatzky on Apple Podcasts
La respiration est le symbole du Vivant qui nous accompagne de la naissance à la mort. Depuis longtemps, des chercheurs, aussi bien dans le champ scientifique que spirituel, étudient cette fonction centrale du corps humain. Des yogis de l’Inde Ancienne à la cohérence cardiaque, en passant par les religions, la pleine conscience laïque ou les chamanes, tous mettent en avant, au-delà de son apparente banalité, la magie du souffle et ce qu’il peut amener en termes de santé physique, de sérénité mentale et de connexion profonde à soi-même.
Après avoir échangé lors de l’épisode précédent sur les définitions du pranayama, la pédagogie progressive, l’assise correcte pour pratiquer, les outils pour débutants, le sens du souffle ou encore les bandhas, nous aborderons aujourd’hui d’autres questions autour du pranayama : quand le pratiquer ? est-ce utile ou non d’utiliser un rythme ou un mantra pendant la pratique ? Et pourquoi ?
Nous évoquerons ensuite l’infleunce du Tantra sur le pranayama en essayant de mettre en lien le pranayama avec les koshas, qui sont les couches énergétiques du corps selon la vision yoguique, avec les chakras, les nadis, les granthis, tous ces termes qui représentent une vision du corps propre à la période tantrique.
Enfin, nous aborderons également les éventuelles contre-indications à la pratique du pranayama et Boris Tatzky délivrera, en fin d’émission, quelques conseils d’ordre général sur la pratique du yoga.
Invité : Boris Tatzky, formateur d’enseignants de yoga, directeur des écoles EFY yoga Sud-Est, auteur de plusieurs ouvrages sur le yoga
