Bonjour,
27 août 2020
La rentrée AYM 2020-2021
Ça sent bon la rentrée !!!
Quelle chance de pouvoir de revivre ces cours de Yoga près de chez nous !!!
Notre Association de Yoga de Menetou ( AYM) a déjà tout prévu … les salles , les horaires ,
les conditions de sécurité avec la belle motivation qui nous anime …
et notre professeur préférée, Véronique , vous attend…
A vous de jouer, les cours recommencent le lundi 7 septembre … venez …
( avec un masque ! Pensez à apporter en plus de votre matériel habituel (tapis, serviette, cales, banc ou coussin):
- une épaisseur de plus pour vous protéger du sol car nous n'aurons pas nos moquettes collectives.)
COURS DE YOGA 2020-2021
Tous niveaux
Première séance gratuite
Rentrée le lundi 07 Septembre 2020
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Salle du Caveau MENETOU SALON
Lundi 9h30 à 11h00
Lundi 19h00 à 20h30
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Salle des fêtes de LA BORNE
Mardi 9h00 à 10h30
Jeudi 19h00 à 20h30
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Salle polyvalente d'HENRICHEMONT
Mercredi 10h00 à 11h30
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Les
cours sont animés par Véronique Djabela
de l'Ecole Française de
Yoga de Paris et de Nantes,
formation Gym Autonomie : Fédération
Française de Gym Autonomie
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Renseignements et inscriptions:
AYM:
yoga.menetou@gmail.com
Par téléphone à Véronique: 02 48 26 76 41
Les documents à remplir seront sur place.
Au plaisir de se retrouver !
Les 7 bienfaits du Yoga :
- Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
- Le Yoga améliore votre respiration et votre souffle
- Le Yoga vous donne confiance en vous
- Le Yoga vous aide à être plus présent à vous-même et au monde
- Le Yoga améliore votre concentration
- Le Yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse
- Le Yoga vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité
27 juil. 2020
les Yoga-sutra de Patanjali
Texte fondateur, les Yoga-sutra de Patanjali décrivent le but du Yoga et la méthode pour l'atteindre. Ils enseignent les différents aspects de la pratique ainsi que les obstacles que l'on peut rencontrer et les moyens de les résoudre.
Il en existe de nombreuses traductions, ainsi que de nombreux commentaires en sanscrit.
"La souffrance à venir peut et doit être évitée." Y.S. de Patanjali
Aperçu de la méthode
Afin que l'esprit, tel un cristal, ne soit plus troublé par le défilement des pensées et des émotions, et qu'il puisse refléter le réel sans perturbations, la méthode enseigne des règles de comportements à observer au quotidien ainsi que des exercices à pratiquer sous la conduite d'un enseignant.
Les progrès dans l'application des règles de comportements - plus faciles à énoncer qu'à appliquer -, auront leurs correspondances dans la pratique. De même que les progrès dans la pratique aideront à améliorer nos comportements. Celà peut prendre plusieurs vies !
Ceci n'est qu'un bref résumé et certaines traductions peuvent être erronées.
LES HUIT ETAPES DU YOGA:
Les 5 Yama :
Les 5 Niyama :
Asana : les postures,
Prânâyâma : les exercices de respiration,
Pratyâhâra : le retrait des sens des expériences du monde,
Dhâranâ : Concentration sur un sujet spécifique,
Dhyâna : Concentration sans distractions sur un sujet spécifique.
Samâdhi : Fusion complète avec le sujet de concentration,
1 .Les 5 Yama : comportements à observer envers les autres, en pensées, en parole et en action :
ne pas blesser ou nuire à un être vivant (animaux compris), ahimsa,
rechercher la vérité sous toutes ses formes, ou sathya,
l'honnêteté, ne pas s'approprier ce qui ne nous appartient pas, ou asteya,
la fidélité, la modération, ou brahmacharya,
l'absence de possessivité, de convoitise ou aparigraha.
2 .Les 5 Niyama : comportements envers soi-même :
la pureté, la propreté ou shaucha,
le contentement, apprécier ce que l'on a, ou samtosha,
l'effort soutenu, ou tapas,
l'étude des textes sacrés, ou svadhyaya,
l'abandon de l'ego à la volonté Divine, ou ishvarapranidhana, "Que ta volonté soit faite !" "Ainsi soit-il !".
3 .Asana : les postures,
4 .Prânâyâma : les exercices de respiration,
En règle générale, le Prânâyâma est défini comme une prolongation d’inspiration et d’expiration.
Or, dans la pensée indienne, d’où vient le concept de Prânâyâma, le mot Prânâyâma a un sens plus profond qui va au-delà d’un simple mouvement respiratoire :
“Ton âme qui va au monde de l’au-delà, O mortel, je l’attelle par Prâna avec deux porteurs : Prâna et Apâna. Maîtrise les par Prânâyâma, prends refuge en Dieu et tu seras uni à Lui, pour ne jamais revenir.”
Atharvana Veda 18.2.56" Article de Sri T.K. sribhashyam
5 .Pratyâhâra : le retrait des sens des expériences du monde,
6 .Dhâranâ : Concentration sur un sujet spécifique,
7 .Dhyâna : Concentration sans distractions sur un sujet spécifique.
8 .Samâdhi : Fusion complète avec le sujet de concentration, il n'y a plus de dualité.
"Quand la conscience est en relation avec cela même qui n'a pas de forme, c'est le samadhi (III.3). C'est l'état d'unité. La conscience a rejoint l'Absolu, alors que Dhyana est encore dans la dualité. "
"L"accomplissement du Samadhi provient de l'abandon à Dieu"
Yoga-sutra II-45 Traduction de I.K. Taimni
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