Cet atelier sera animé par Véronique Buttet (Souffle d'équilibre Sophrologie) adhérente de l’association, qui partagera avec le groupe les bases de cette pratique douce et accessible à tous.
Découvrir la sophrologie en toute simplicité
La sophrologie est une méthode qui associe respiration, détente du corps et visualisation positive. Elle permet d’apprendre à se relâcher, à mieux écouter ses sensations et à cultiver un état de calme et de présence.
Cet atelier se veut avant tout un moment de découverte et de pratique dans une ambiance bienveillante.
Le déroulement de l’atelier
Au cours de la matinée, plusieurs temps permettront d’explorer la sophrologie en douceur :
un temps pour faire connaissance et créer une atmosphère conviviale
un temps d’explications pour découvrir les principes de la sophrologie
un temps de pratique, avec des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation positive
enfin, un moment d’écoute et de partage des ressentis après la séance, pour celles et ceux qui souhaitent s’exprimer (sans aucune obligation)
Un moment convivial pour prolonger la matinée
Après l’atelier, les participants qui le désirent pourront prolonger ce moment autour d’un pique-nique partagé, dans un esprit simple et convivial.
Informations pratiques
📅 Date : samedi 11 avril
🕘 Horaire : de 9h30 à 12h
📍 Lieu : Salle Pierre Clament, rue de Fontbertrange à Menetou-Salon
💶 Tarif : 12 € par personne
👥 Nombre de places limité : 10 participants
📩 Inscription par email : yoga.menetou@gmail.com
Nous espérons vous retrouver nombreux pour ce moment de découverte, de détente et de partage.
